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Smoothie : Melon et Nectarine

Smoothie Melon et Nectarine, smoothie fruits,  recette smoothie maisonVoici une recette rapide pour un smoothie vitaminé, avec des fruits de saison : melon, nectarine.

 
Le melon est un fruit rafraîchissant regorgeant de vitamines A et C.
Quant à la nectarine, qui est remplie de vitamines, de fibres alimentaires et d’antioxydants, il vaut mieux la consommer avec la pelure pour en tirer tous les bénéfices.

 
 
Ingrédients :

Pour 1 verre de smoothie :
– 1 nectarine blanche
– 1 quart de melon

 
Préparation :

1 Enlevez l’écorce, les pépins et coupez grossièrement le melon.

2 Pelez les nectarines ou lavez-les, coupez-les pour en enlever le noyau puis ensuite mettez-les dans le blender (ou robot mixeur, baby cook, moulin à légumes manuel…) avec le melon.

3 Mixez le tout.

 
Astuces & Conseils :

Pour une boisson plus fraîche, rajoutez 1 à 2 glaçons dans le blender.

Pour relever votre smoothie, râpez 1 cm de racine de gingembre que vous rajouterez à votre mélange : un régal pour les papilles.

 

 
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