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Tisanes contre le ballonnement après un repas

Certains d’entre vous ont sans doute déjà eu des ballonnements après un repas, et ont supporté ce petit désagrément pendant tout un après-midi sans pouvoir y faire quoi que ce soit.

Il existe cependant des solutions assez simples pour éviter ou limiter les ballonnements.

 
Voici 2 recettes de tisane que vous pouvez essayer :
– à la Mélisse : déjà reconnue pour son efficacité contre les troubles digestifs,
– au Gingembre : ce remède ancestral s’avère aussi efficace contre les nausées.

De ce fait, selon l’origine des ballonnements, l’une de ces recettes peut se révéler plus efficace que l’autre.

 

Tisane au gingembre, tisane contre ballonnements, troubles digestifs

Pour une tasse de tisane de mélisse :

Ingrédients :
– 1,5 à 4,5 g (1 à 3 cuillères à café) de feuilles séchées de mélisse
– environ 200 ml d’eau

Préparation :
Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de mélisse.
Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives).

 

Tisane à la mélisse, tisane contre ballonnements, nauséesPour une tasse de tisane de gingembre :

Ingrédients :
– 0,5 g à 1 g de racines séchées de gingembre
– environ 200 ml d’eau

Préparation :
Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux racines séchées de gingembre.
Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives).

 

 
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